Latihan ‘Pull Buoy’ vs ‘Kickboard’: Kapan Fokus Tangan atau Kaki?
Bagi perenang yang ingin meningkatkan efisiensi dan kekuatan, latihan drill menggunakan alat bantu adalah hal yang wajib. Dua alat yang…
2 min read
Siap Guncang Arena: BAPOMI Asahan Siapkan Atlet Mahasiswa Ikuti Jadwal Kompetisi dan Event Olahraga Penentu
BAPOMI Asahan kini fokus penuh dalam mempersiapkan kontingen terbaiknya. Para atlet mahasiswa sedang menjalani pemusatan latihan intensif. Target utama mereka…
2 min read
Latihan Harian: 5 Menit Drill yang Membuat Dribbling Anda Semakin Tajam
Banyak pemain basket berpikir bahwa untuk meningkatkan ball handling diperlukan sesi latihan yang panjang dan melelahkan. Namun, kenyataannya, konsistensi melalui…
3 min read
Asahan Gelar Kontes Olahraga Tahunan: Atlet Lokal Beraksi Hebat!
Asahan Gelar Kontes Olahraga tahunan kembali menarik perhatian publik dan komunitas atletik. Acara ini menjadi panggung utama bagi talenta-talenta lokal…
2 min read
Langkah Kaki Cerdik: Ashi Waza, Teknik yang Paling Hemat Energi di Judo
Judo, yang berarti “Jalan Kelembutan,” dibangun di atas prinsip efisiensi maksimum penggunaan energi. Tidak ada teknik yang mewujudkan prinsip ini…
3 min read
Rencana Hebat BAPOMI: Pencapaian Prestasi Atlet Tertinggi
Rencana Hebat BAPOMI dimulai dengan proses identifikasi dan seleksi atlet mahasiswa yang memiliki potensi fisik dan mental luar biasa. Seleksi…
2 min read
Manfaat Squat untuk Kesehatan Jangka Panjang: Menguatkan Tulang Hingga Meningkatkan Keseimbangan
Squat sering kali dilihat hanya sebagai latihan untuk membentuk kaki dan bokong yang estetik. Padahal, jauh melampaui penampilan fisik, squat…
2 min read
Asahan Luncurkan Skema Pembinaan Atlet Terpadu
Pemerintah Kabupaten Asahan secara resmi meluncurkan Skema Pembinaan Atlet Terpadu yang ambisius untuk meningkatkan prestasi olahraga daerah. Program ini dirancang…
3 min read
Mengapa Burpee Lebih Efektif daripada Treadmill dalam Waktu Singkat?
Treadmill adalah staple di setiap gym dan sering dianggap sebagai patokan latihan kardio. Namun, bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu…
3 min read
Pemanasan Terjadwal Atlet BAPOMI Asahan Jamin Kesiapan Fisik Optimal
Pemanasan terjadwal merupakan fondasi krusial bagi atlet BAPOMI Asahan sebelum berkompetisi. Program ini dirancang untuk mempersiapkan otot dan sendi secara…
2 min read