Jangan Lewatkan Leg Day: Melatih Kaki dengan Beban Tubuh
Dalam komunitas Calisthenics, sering muncul stereotip bahwa pelatihan kekuatan tubuh bagian atas (seperti pull-up dan push-up) adalah fokus utama, sementara…
3 min read
Penulis: admin
Program Cross-Training: Menjaga Kebugaran Tanpa Beban Berlebihan
Untuk mencapai performa puncak, atlet seringkali terjebak dalam siklus latihan berulang dan spesifik yang berisiko menyebabkan overuse injury dan burnout.…
2 min read
Dari Jarak Dekat ke Jauh: Strategi Adaptasi Akurasi Panahan
Bagi pemanah yang ingin berlaga di level kompetisi, menguasai Strategi Adaptasi akurasi tembakan dari jarak dekat ke jarak jauh adalah…
2 min read
Evaluasi Kinerja Pembimbing: BAPOMI Asahan Lakukan Audit Program Periodisasi Atlet Pra-POMNas
BAPOMI Asahan mengambil langkah strategis dengan melakukan Evaluasi Kinerja Pembimbing secara komprehensif. Audit ini berfokus pada efektivitas Program Periodisasi Atlet…
2 min read
Diet Musim Pelatihan vs. Musim Tanding: Atur Porsi Demi Performa Puncak
Bagi atlet kompetitif, tahunan dibagi menjadi fase-fase yang berbeda—musim pelatihan (off-season atau pre-season) yang fokus pada pembangunan fondasi, dan musim…
3 min read
Toleransi di Garis Akhir: BAPOMI Asahan dan Semangat Tenggang Rasa Antar Mahasiswa Multikultur
Toleransi di Garis Akhir adalah ciri khas yang ditunjukkan oleh BAPOMI Asahan. Sebagai daerah yang kaya akan keragaman budaya dan…
2 min read
Sertifikasi Instruktur: Memilih Mentor Terbaik untuk Edukasi Skydiving Anda
Memulai perjalanan skydiving solo membutuhkan lebih dari sekadar keberanian; dibutuhkan bimbingan yang tepat. Kualitas instruktur yang melatih Anda adalah faktor…
2 min read
20 Menit yang Mengubah Daya Tahan Kardio Anda
Seringkali, orang berpikir bahwa peningkatan daya tahan kardiovaskular harus melibatkan sesi latihan yang sangat panjang dan melelahkan. Padahal, rahasia untuk…
2 min read
Dampak Karhutla Sumatera Utara: BAPOMI Asahan Pimpin Kampanye Pembagian Masker N95 di Area Kampus Terdampak
Dampak Karhutla Sumatera Utara telah menyebabkan kualitas udara memburuk drastis. BAPOMI Asahan bergerak cepat merespons krisis ini. Mereka memimpin kampanye…
2 min read
Latihan ‘Pull Buoy’ vs ‘Kickboard’: Kapan Fokus Tangan atau Kaki?
Bagi perenang yang ingin meningkatkan efisiensi dan kekuatan, latihan drill menggunakan alat bantu adalah hal yang wajib. Dua alat yang…
2 min read